Príncipe Harry reveló sus secretos para cuidar su salud mental: destina 45 minutos diarios para ello
¿Cómo es la vida de esposo, padre y miembro de la realeza? Por primera vez, el príncipe Harry habló sobre su vida familiar y los problemas internos que ha enfrentado en una conversación en el podcast BetterUp’s.
El padre de Archie Harrison y Lilibet Diana se sinceró con Serena Williams, conductora del podcast, y admitió que sufrió de desgaste mental, por lo que ahora se esfuerza en el autocuidado diario, según informó el medio TheSun.
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“En ese momento es cuando te fuerzas a ver dentro de ti, porque cuando todo lo que está a tu alrededor parece estar en contra tuya, la única manera de combatirlo realmente es el trabajo interior”, afirmó Harry.
El duque de Sussex contó que todas las mañanas dedica entre 30 y 45 minutos a hacer lo que él quiera, aprovechando el tiempo en que el mayor de sus hijos está en el colegio y la menor aún duerme.
“Intento hacer ejercicio, salir a caminar con el perro, estar en contacto con la naturaleza o simplemente meditar”, aseguró.
Meditación y empleadores
Durante la conversación, el príncipe Harry afirmó que los empleadores tenían un papel importante en el cuidado personal de sus trabajadores, y dijo que “no puedes esperar que la gente se dedique a trabajar por sí misma si no les das el tiempo para hacerlo”.
“Cuando la gente se centra en el trabajo interior, estas personas son mejores en el trabajo y son mejores en casa”, añadió.
Finalmente declaró que sabe por experiencia propia que cuando se trabaja como marido y como padre, el autocuidado es lo primero que se pierde.
