El inesperado beneficio que le trajo a Monserrat Álvarez dormir 9 horas diarias este ’18’

Monserrat Álvarez es panelista estable del matinal de Canal 13, Bienvenidos, lo que implica que deba levantarse muy temprano todos los días.

Por ese motivo, aprovechó el fin de semana largo para dormir, como ella misma confesó, nueve horas diarias.

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“Duermo seis y mi cuerpo necesita nueve horas. Yo sospechaba que necesitaba eso y ahora lo comprobé. Un día me dormí a las 3 y desperté a las 13 horas. Fui otra. Andaba de buen humor, simpática, le sonreía a los niños”, declaró entre risas a LUN.

Sobre la falta de sueño constante, confesó que hay días en los que anda bien pero otros mal, “hay compañeros que aguantan mucho mejor que yo. este horario tiene muchas cosas ricas pero andar con sueño es una cosa permanente”.

Cabe recordar que la periodista también es parte de Tele13 AM, por lo que debe levantarse diariamente a las 4:45 de la madrugada para estar a las 6:30 al aire.

Monserrat Álvarez | Instagram

Pero uno de los efectos que tuvo Monserrat, contrario a lo que sucede en Fiestas Patrias, es que bajó 600 gramos. “Estoy segura porque me peso todos los días. Soy una idiota, sé que no hay que hacerlo pero no puedo evitarlo”, reconoció.

Además señaló que comió harto, aunque menos carbohidratos, por lo que la baja de peso se debería quizá a las horas más que durmió.

Pablo Guzmán, neurólogo de la Universidad de Chile y médico de la Clínica Somno, señaló que la cantidad de horas que cada persona necesita es diferente y variable ya que no hay un estándar.

Y por otro lado, indicó que “tratar de recuperar todo el sueño perdido en la semana durante los fines de semana no es algo ciento por ciento recomendable, se pueden presentar trastornos de insomnio o mucha somnolencia durante el día”.

Además aclaró que probablemente Monserrat recuperó en cierta medida el déficit de sueño pero no por completo, ya que eso se recupera en un día o una noche, sino que progresivamente

“La cura de sueño no existe. No es que al tener un déficit crónico de sueño se haga una cura y quede bien para un periodo largo“, explicó.