Begoña Basauri mostró rutina de ejercicios que hace en sus 20 semanas de embarazo: “Feliz y sanita”
Este miércoles, Begoña Basauri compartió en sus historias de Instagram la rutina de ejercicios que realiza con sus 20 semanas de embarazo.
En el video se la ve haciendo levantamiento de mancuernas en el gimnasio, vistiendo ropa deportiva que dejan ver su incipiente pancita.
[lee-tambien]https://front-p7.dpsgo.com/notas/redes-sociales/2022/09/28/monica-godoy-y-nicolas-saavedra-dedicaron-emotivos-saludos-a-su-hija-menor-cumplio-8-anos.shtml[/lee-tambien]
“Aquí les comparto un extracto de mi entrenamiento con 20 semanas. Solo busco motivarlas, no generar ansiedad, mis cielas. Cada embarazo es único y lo más importante es que estén felices y sanitas”, escribió en el registro.
En las siguientes historias, se dirigió a sus seguidoras embarazadas, para aconsejarlas sobre realizar diferentes tipos de ejercicio en la gestación.
“Recuerden que lo más importante siempre, es que si ustedes venían haciendo actividad física y están bien, no tienen problemas de placenta, están con un alta médica para hacer actividad física, manténganla, eso fue el consejo de mi doctor”, comentó.
Agregó que “si nunca han realizado actividad física, creo que es importante que se asesoren, por ejemplo, con una kinesióloga que sea experta en tratamientos prenatales y que ayude a fortalecer el piso pélvico”.
“Caminar siempre es un muy buen ejercicio, es gratis, hace súper bien. Lo importante durante un embarazo es sentirse lo más funcional dentro de lo que tú puedas”, finalizó.
