Derriba los estándares de belleza con 10 tips para potenciar el anhelado amor propio
En un mundo donde los estándares de belleza poco realistas parecen dominar, surge con fuerza Positive Models, una innovadora academia de modelaje terapéutico inclusivo, fundada por Ana Maria Navarro, una actriz profesional y renombrada coach bodypositive en Chile.
La academia es la única en Chile y en el mundo que utiliza el Modelaje Terapéutico Inclusivo Body Positive como una poderosa herramienta de sanación y empoderamiento. Su misión: promover la diversidad y la inclusión en la moda y en la sociedad en general.
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En su misión por promover el amor propio y autoestima, entregó 10 consejos que pueden transformar nuestras vidas:
1.- Enfócate en lo que tu cuerpo puede hacer, no en cómo se ve: deja de obsesionarte con la apariencia y comienza a valorar todas las hazañas que tu cuerpo puede lograr.
2.- Practica la gratitud diaria: agradece a tu cuerpo por las maravillas que te permite experimentar cada día, desde abrazar a tus seres queridos hasta caminar bajo el sol.
3.- Rodéate de personas que te apoyen: la positividad se contagia, así que busca amigos y relaciones que te impulsen a amarte a ti misma.
4.- Cuida tu bienestar emocional: tu bienestar es tan importante como tu apariencia, así que dedica tiempo a cuidar de tu mente y emociones.
5.- Acepta tu cuerpo tal como es: la diversidad es hermosa, no te compares con estándares inalcanzables. Ama tu cuerpo tal como es.
6.- Aliméntate de forma saludable y placentera: come con alegría y cuidado. Tu cuerpo te lo agradecerá.
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Derribando estándares de belleza
7.- Cuestiona los estándares de belleza: recuerda que son solo opiniones, no dejes que dicten tu autoestima.
8.- Celebra tus logros y metas, no tu apariencia: la belleza viene en muchas formas, pero tus logros son lo que realmente te hacen brillar.
9.- Practica la autocompasión: todos cometemos errores, pero eso no define quiénes somos. Trátate con amor y comprensión.
10.- Cultiva una mentalidad positiva: tu mente es poderosa. Aliméntala con pensamientos positivos y verás cómo florece tu amor propio.
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El enfoque terapéutico de Positive Models se centra en la atención plena, la meditación y la visualización guiada, utilizando herramientas de las artes escénicas, el coaching y la terapia emocional. Es la receta perfecta para superar la ansiedad y la baja autoestima relacionadas con la imagen corporal.
Además, esta academia promueve el movimiento body positive, desafiando los estándares de belleza convencionales y celebrando la diversidad en todas sus formas.
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